EL SENTIDO DEL HUMOR Y LA FELICIDAD

EL SENTIDO DEL HUMOR, SE PERDIÓ

La risa es una estrategia aparentemente sencilla y fácil de practicar.

Nacemos con la capacidad de reír, es más los bebés ríen constantemente (cerca de 300 veces al día).

Pero, la sociedad lo que hace poco a poco es mermar esta capacidad innata que tiene el ser humano y nos va convirtiendo progresivamente en personas serias y tristes.

¿por qué ocurre esto?.

Cuando llegamos a la adolescencia, que es la edad a la que nos incorporamos a la sociedad, se nos va inculcando para que no riamos con tanta frecuencia, por miedo a que parezcamos despreocupados y poco responsables, y así provocar desconfianza en los demás, entonces, poco a poco vamos apagando nuestra sonrisa y nos volvemos personas serias, rígidas y tristes. Como consecuencia, nos volvemos más infelices y en algunos casos amargados.

Aunque hay muchas personas que quieren recuperar la alegría y la felicidad, una de las maneras en que la pueden recuperar es mediante la risa, porque cuando nos reímos, nos sentimos bien, pero el bienestar que encontramos dura poco, es efímero.

Debemos aprender estrategias o habilidades para tener mejor sentido del humor y así nuestra sonrisa estará más presente en nuestras vidas.

Pero ¡OJO!, tener sentido del humor, no es reírse de todo y por todo en cada momento de una forma descontrolada, sino, aprender a tomarse la vida de otra manera, de forma más alegre, de ver el lado positivo de las cosas, o sea, cultivar la resilencia.

Las cosas o situaciones ocurren en nuestra vida, y nosotros decidimos cómo no va afectar, porque no es la situación en sí lo que nos afecta, sino lo que representa para nosotros.

¡Pero claro!, qué fácil es decirlo, ¿verdad?

En nuestra vida cotidiana, existen cambios, aveces deseados y otras veces no, como por ejemplo, una rotura sentimental o un despido laboral. Aunque tengamos mas ofertas de trabajo, nos entristecemos pero luego pasado el tiempo, nos damos cuenta que gracias a ese despido o rotura sentimental, pudimos encontrar un trabajo mejor, u otra pareja que nos hace mucho más feliz.

Esto sucede porque los cambios, ya sean deseados o no, nos agitan emocionalmente, y como hemos perdido el sentido del humor y el optimismo, tendemos a pensar en lo que hemos perdido sin darnos cuenta que tenemos otra oportunidad para mejorar nuestra vida ante las múltiples posibilidades que se presentan ante nosotros.

Es importante aprender a ver estas posibilidades y no quedarnos enganchados al primer pensamiento que suele ser casi siempre negativo, puesto que estos pensamientos se retroalimentan y podemos vernos envueltos en una espiral de la cual es fácil caer en una depresión. Es normal tener sentimientos o pensamientos tristes (somos humanos), pero la clave es no engancharse a ellos.

Aprender a reírnos de nosotros mismos, esa es la clave, y la verdadera fórmula de la felicidad, reírnos de nuestras limitaciones y de nuestros errores, para después aprender de ellos. Pero por desgracia, esta sociedad enseña a reírse DE LOS DEMÁS EN VEZ DE HACERLO CON LOS DEMÁS.

“SOLAMENTE LA PERSONA INTELIGENTE ES CAPAZ DE REÍRSE DE SÍ MISMO”

El sentido del humor, nos enseña a desdramatizar, a tener un espíritu optimista, de lo contrario, la tristeza y amargura se adueñará de nosotros, y ese es el primer paso de la enfermedad física, y emocional. En artículos anteriores en este mismo blog, hay una relación de cómo afectan las emociones a nuestra salud, y cómo cada órgano de nuestro cuerpo tiene asociada una emoción.

Busquemos siempre ( aunque a veces no es posible) compañía con sentido del humor, que nos haga reír, y aprender a estar alegres, todos preferimos compañía de personas simpáticas. Relacionarte con TODAS la personas, pero procura que las habituales sean personas alegres y positivas, así te contagiaras de ese espíritu y llenarás tu vida de optimismo.